Мёд

Мед – очень полезный продукт для организма. Это сладость, богата полезными элементами и витаминами и не превращается в организме в ненужные отложения. Мед очень полезен к чаю вместо сахара или вместе с творогом. Этот уникальный продукт используется при лечении некоторых болезней и даже в некоторых диетах. Поэтому сладкоежкам будет интересно и полезно узнать об особенности такого натурального продукта, как мед. Небольшое количество меда содержит огромное количество питательных и полезных веществ. Мед при диете хорош именно этими качествами. Что входит в состав меда: Мед содержит огромное количество микроэлементов, среди которых в больших дозах калий, фосфор, магний, кальций, а также железо и марганец. Богат на содержание минеральных солей, полезных для пищеварения. Большое количество глюкозы, которая является источником энергии. Содержит в своем составе большое количество витаминов и различных ферментов. Считать ли мед заменой сахару при диете? Однозначно да. Он не так много дает калорий, как сахар, а по полезным свойства в тысячу раз превосходит его. 100 грамм продукта снабжают человека одной десятой суточной потребности в энергии и позволяет уменьшать свой рацион без голодания. Мед отлично усваивается в организме и способствует улучшению пищеварения. Полезен мед при диете для поддержания минерального баланса в организме и для насыщения. Также мед отлично заменяет сладости и дает чувство сытости. Мед можно использовать в диетах для утоления голода. Ложка меда тонизирует организм и повышается работоспособность. Мед не раздражает стенки кишечника, улучшает работу желудка и не задерживается в организме, быстро распадаясь на питательные вещества. Для тех, кто не может пить напитки без сахара, предлагается мед. Ведь это именно то, что можно к чаю при диете. Мед заменяет сахар и не создает проблем для организма. Данный продукт легко расщепляется, не откладывается в виде подкожного жира, в отличии от сахара. Количество меда при диете разное. Все зависит от вида и меню конкретно взятой диеты. Сколько можно есть меда при диете исходит из того, какая это диета и на основании чего и каких продуктов она освоена. Однако, столовая ложка меда на завтрак не повредит. Большее количество меда уже должно согласовываться с рационом конкретного способа похудения. Какой мед полезен при диете? Видов меда большое множество, одним из самых полезных считается цветочный мед, который собирают пчелы летом с цветов. Этот мед более всего богат витаминами. Напитки с медом Во время диет разрешено пить ограниченное количество напитков. Однако мед помогает расширить этот диапазон и пить не только разнообразные, но и полезные жидкости. Коктейль на водной основе с кусочком лимона или лимонным соком и ложки лимона. Можно брать горячую воду, чтобы напиток был теплый. Получается сладковатый лимонад, который улучшает пищеварение и выводит из организма токсины. Можно сделать настой из шиповника с медом, на водной основе. Воду закипятить и пол литра залить на одну чайную ложку шиповника. Перед этим шиповник помыть и подавить до выявления сока. Дать настою остыть, добавить мед и пить. Мед можно добавлять в совершенно любые напитки вместо сахара. Каждый вид меда по-своему полезен, поэтому независимо от его вида, мед помогает лучшему прохождению процесса похудения. Желательно есть жидкий, незасахаренный мед. Не стоит растапливать мед на огне непосредственно. При такой обработке теряются полезные свойства. Водяная баня или жаркое помещение (как пример, парилка в бане) отлично подойдут для плавления меда без потери его свойств. О меде ходит много мифов, но самый главный из них – это то, что мед вреден во время диеты. Не стоит забывать о полезности этого продукта и лучше переходить на него сейчас, заменяя сахар и другие сладости. Ведь даже в нестрогих постах мед – разрешенный продукт. Кушайте мед, ведь пчелы трудились не напрасно, собирая по крупинке нектар с цветов и превращая его в столь нежный и вкусный продукт питания, как мед. Источник: http://0diet.ru/Medovyie-dietyi/id/191-Md-pri-diete-i-Md-i-dieta.html